あはき師の生活習慣アドバイスと自賠責保険活用マニュアル

歳をとって病気や健康について少し気を遣うようになったので契約している医療保険の内容も考えはじめました。 様々な点から教えてもらい入ったつもりではありますが、契約当初は何も配慮していなかった生活習慣病をゆっくり確認してみようと思います。

生活習慣の乱れが原因の病、あはき師のための自賠責保険活用マニュアル


実は恐るべし。

 

生活習慣の乱れが原因の病を真剣に学んでわかった!



歳をとって病気や健康について少し気を遣うようになったので契約している医療保険の内容も考えはじめました。


様々な点から教えてもらい入ったつもりではありますが、契約当初は何も配慮していなかった生活習慣病をゆっくり確認してみようと思います。


規律ある習慣では良い眠りを確保することも一番大切なのです。


年齢を重ねると眠る時間が違ってきますが、普段から決まった時間に就寝し、起きることでからだの調子が改善されるためある程度の時間をキープすることを意識。


他人ごととはしないで生活習慣病は日頃の自分自身の生き方を確かめるいいチャンスでした。


これからのトレーニングや食事内容など自己管理に努め、楽しく暮らす為に健康な今だからこそできることを将来の自分自身が悩まないようにも心がけようと思います。



あはき師のための自賠責保険活用マニュアル